Var in till Caspers för en undersökning idag. Fick sätta mig på en bänk med benen hängades ner över kanten, sen fäste sjukgymnasten några elplattor på låret på mig. Med hjälp av dessa elplattor skulle vi försöka hitta på muskeln i låret genom att ge den små stötar så den "aktiverades" ungefär. I samma stund som dom små elstötarna skickades ut i låret skulle jag spänna muskeln och lyfta benet rakt upp vilket gick bra då. Har fått allt mer kontakt med muskeln nu vilket tyder på framsteg så det är riktigt skönt!

Vaknade till av att solen slog in genom fönsterrutorna imorse så vred mig för att kunna sova vidare. I samma stund som jag ska vrida mig känner jag hur jag lyfter benet, något jag inte har kunnat gjort på tre veckor nu. Testade även igårkväll innan jag la mig men utan resultat men nu verkar jag ha fått kontakt med muskeln. Underbart! Spred sig ett leende i ansiktet på mig och jag beslutade mig för att jag lika gärna kunde gå upp.. Åker in till staden idag och upp på Caspers för att träffa sjukgymnasten en sväng och få en undersökning.

Tänkte bjuda på en liten bild på mina ben där ni kan se hur pass mycket muskelmassa jag har tappat i samband med skadan/operationen. Nu kommer det verkligen behövas köras rehabilitering för att hitta på och få tillbaka muskulaturen!

Går framåt med knät känns det som, kört lite lätt på dom nya övningarna jag skall genomföra. Klara dock inte av alla än men känner mig lite stabilare nu iaf. Men gäller att hitta på och träna upp muskeln i låret då den har försvunnit. Lägger upp en bild till helgen så ni kan få jämföra. Blir nytt besök hos sjukgymnasten på måndag då han kanske skulle testa koppla några elplattor på låret och sända ut små stötar för att kika hur muskeln reagera..

Var ner till hälsocentralen idag igen där dom plockade stygnen från knät och åkte sedan in till Caspers och träffade sjukgymnasten. Fick en undersökning och genomgång av 7 olika övningar som jag ska ge mig på att köra för att försöka hitta på muskeln igen och ska på återbesök om en vecka igen.

Kan försöka redovisa övningarna:

* Sittande på plan yta, spänn låret och försök lyfta (3*10 reps)

* Sittande på bord, släpp sakta ner vänster ben (det opererade) med hjälp av  höger som stöd. Försök  få kontakt med muskeln när du sedan sträcker/lyfter (2*10 reps)

* Ryggliggande släpcykling (3*20 reps)

* Ryggliggande, för benet in-ut (senare sidliggande)   (2*20 reps)
* Sittande på plan yta, försök att sträcka ut knäet (pressa det ner mot marken)  (5 reps) 
* Tyngdöverföring i stående. Se till att ha stöd för händerna. (lägg din kroppstyngd på ett av benen och väg på det, byt sedan ben)  (20 reps)

* Tåhävningar med handstöd

9 dagar sen man låg på operationsbordet nu. Har inte kännt av så mycket smärta men det kan ju bero på alla smärtstillande tabletter jag äter men allt går åt rätt håll iaf. Var in till sjukhuset idag, och träffade hon som opererade mig, för en översyn av knät och en crp (blodprov) och fick höra att allt såg fint ut. Dom har dock en annan syn på uttrycket ”ser fint ut” än jag då dom tycker det ser fint ut för att allt går åt rätt håll. Det jag ser är utseendet, som visserligen blivit snyggare, men ändå inte så jättefint. Menar, halvrakat ben, blodutgjutningarna som låg runt knä är på väg ner genom benet och mot tårna för att försvinna så dom lämnar fula röda och blåmärksliknande märken längs benet och på foten. Men visst, det ser bra ut.. det är ju trots allt på väg på rätt håll. Tack och lov. På måndag blir det iväg til hälsocentralen och plocka stygnen sen upp till sjukgymnasten för att gå igenom lite om rehabiliteringen.

Som jag skrev igår hade jag ju börjat blöda igenom förbanden igen så åkte ner till hälsocentralen idag för att få det omlagt, dock ansåg dom att att vi skulle vänta med det då det är dumt att öppna upp kring sår direkt så skulle åka in om det blev värre. Men efter att dom kikat på min svullnad och kännt att jag var varmare på det svullna knät tog dom en crp för att kolla min sänka (blodprov typ) som normalt ska ligga under 8. Min låg på 126 så dom konstaterade att jag hade fått en inflamation i knät så en läkare fick komma in och titta och såret lades om. Fick starkt pencillin utskrivet så ännu mer tabletter att knapra och skall på återbesök på fredag igen.. Räknade lite nyss och äter 17 tabletter om dagen nu plus sprutan jag tar varje dag också då..

Bild på svullnaden och genomblödningen samt hur stygnen ser ut:

Passar på att varna känsliga läsare för den blodiga bild som kommer i slutet av inlägget.

Fick komma hem nu i eftermiddags från Bollnäs sjuhus dit jag åkte i måndagsmorse för att genomgå en knäoperation. Kom in till operationsbordet runt halv tolv och fick återigen massa ekg-plattor fästa över bröstkorgen samt blev fastspänd vid operationsbordet. Sen låg jag och pratade ett tag med sköterskorna innan dom frågade om jag var beredd och tröck in första sprutan med det smärtstillande medlet sedan kom sprutan med själva narkosen. Kände hur den vandrade upp längs armen och hur huvudet blev tungt. Fortsatte att prata med sköterskorna och sa att det kändes bra tungt i huvudet nu, sen sa jag god natt och slocknade kort därefter.

Vaknade sedan upp vid halv fem innan jag slocknade och sov vidare nån timme till. När jag vaknat upp igen kollade jag mig kring. Var kopplade till en massa maskiner, en som mötte mitt ekg, en som syrgasmasken var till och sen hade jag ett stort kylpaket lindat kring knät som var kopplat till någon kylanordning. Kort därefter kom operatören och berättade hur operationen hade gått. Tydligen hade dom inte sett den sena dom skulle ta som gick från insida lår utan fick öppna upp över knäskålen också för att använda sig utav den senan och bygga nytt korsband av, så nu sitter jag med 26 stygn runt och över knät men med ett nytt främre korsband.

Efter att ha pratat med henne lite kom en sköterska med en ultraljudsmaskin för att kolla om jag var i behov av att pissa då många inte kan göra det efter en operation. Med hjälp av maskinen kunde hon se att jag hade ungefär en halvliter i blåsan, lustigt =P Fick en behållare att kissa i men klarade inte av det, försökte även en gång senare återigen utan resultat. Hörde någon som berättade innan att dom testar så att man kan klara av att kissa efter en opertion och är det stopp så att det inte går kan det bli att man får en katetér, något jag verkligen inte ville ha.

Blev därefter inkörd till avdelningen där jag skulle få tillbringa natten. Bestämde mig för att jag var tvungen att klara att pissa nu så reste mig upp ur sängen och tog med mig droppet och gick ut till toan. Kände ingen smärta av att gå och sköterskorna sa att det inte såg ut som att jag hade opererat knät med tanke på att jag gick. Färdigpissad tog jag mig tillbaka till sängen och kröp ner och fick återigen en ismaskin kopplad till knät som skulle kyla ner svullnaden över knät och denna maskin lät femton sek. för att sen vara tyst femton sek osv.. Med benet i högläge och liggandes på rygg med benet rakt skulle jag försöka sova vilket blev svårt då smärtorna började ta vid så blev inte mycket sömn under natten. Vaknade flera ggr om när jag hade försökt vända lite på mig av att smärtan sköt till genom benet, trots att jag hade fått flera smärtstillande efter opertionen. Kom in en sköterska några ggt om natten för att underhålla kylmaskinen med is och hon erbjöd mig lite sömntabletter som jag dock tackade nej till då jag inte ville bli mer nerdrogad än jag redan var.

När jag sedan vaknade upp på morgonen såg jag att jag hade blödit igenom förbandet som jag hade runt knät så fick såret omlagt och såg då hur mycket blod det var och fick även se stygnen vilka inte såg så fina ut. Inga riktiga stygn utan häftklammror som dom hade satt ihop mig med då det skulle bli snyggare ärr så. Lite senare på dagen kom en sjukgymnast och körde igenom ett träningspass som jag skall göra tre ggr om dagen i två veckor innan jag ska börja med riktigt rehab. Smärtorna jag inte kände av kvällen innan jag gick fanns där nu när smärtlindringen hade gått ut och kunde nu knappt röra benet. Övningarna jag skulle köra var:

* Liggandes på rygg, försöka föra det opererade benet utåt i sidles och sedan dra in det mot det andra igen.

* Liggande på rygg, spänn låret och försöka lyfta benet upp i luften

* Liggandes på mage, försöka lyfta benet upp i luften (bakåt)

* Liggandes på sidan, övre benet som upp i fosterställning (knät mot hakan) medans du försöker lyfta det undre(opererade) uppåt

Klarade alla utom den andra vilket var helt omöjligt. Fick kämpa skapligt för att klara dom övriga men det gick till slut efter mycket slit. När vi kört igenom programet hämtade han ett par kryckor åt mig för att vi skulle ut och gå vilket också var en del av hans rehab då han ville att jag skulle gå på ett visst sätt och nätta lite lätt på det opererade benet. Vi gick även upp och ner för trappor som en övning jag skulle lära mig sedan fick jag krypa ner i sängen igen och invänta att bli skjutsad till röntgen. Plåtarna därifrån visade att allt var bra sen jag fick åka hem på eftermiddagen dagen efter operation.

Fick med mig kryckor som jag skall ha i tre veckor och massa olika smärtstillande tabletter hem, dels några som innehåller morfin. Fick även med mig tio stycken sprutor som jag skall ta en om dagen på mig själv i magen och som fungerar som proppförebyggande. Kände nyss hur det rann längs knät så tog upp byxbenet och såg att jag börjat blöda igenom en massa igen.. får hoppas man kan sova bättre inatt.

Bild på kylanordningen som var kopplad kring mitt knä samt hur det såg ut när det hade blödit igenom förbandet: