Har under föregående vecka fram till idag tränat tre-fyra gånger och har haft lite känningar så därför tagit det lugnt. Har börjat testa springa lite lätt på lörband för två veckor sedan och det känns sådär. Springer och småhaltar och vågar inte riktigt ta stöd av benet men mycket av det sitter nog uppe i huvudet skulle jag tro, någon form av spärr. Men ska köra på lite lätt med uppvärmning på lörbandet framöver.

Saken är bara den att jag, som sagt, har fått lite känningar kring knät nu när jag testade löpa samt när jag kör vissa av övningarna så har fått rekommendationen av sjukgymnasten att ta det lite lugnare med övningarna och inte köra för hårt så får hoppas att det hjälper.

 

Jenny

8 juli 2008 02:01

Korsbandsskadad jag också... Juli førra sommaren brøt jag av fræmre korsband på en fotbollsmatch..
Har nu gått ett halvår sedan operationen..
Ta det lugnt med løpningen i børjan.. Jag tror nog jag børjade jogga efter tre månader, så jag tog det riktigt førsiktigt..
Kænns skønt før nu kan jag springa normalt och gå i rask takt.. Dock ær det lite stelt i benet nær jag suttit en stund..
Hoppas rehaben går bra!!
/Jenny

http://dendarjenny.blogg.se

 

K.s

8 juli 2008 09:32

Intressant blogg. Är själv i sluttampen på min egen rehab och ommer att börja träna igen om ngn vecka. Fan vilken beslutsångest man har. Vill inte skada mig igen men samtidigt vill man inte ge upp.

 

Tessan

8 juli 2008 14:28

Gjorde min korsbandsoperation i slutet av november förra året och känner igen mig i detta...
Kändes som det tog en evighet innan jag kom igång med löpningen. Upplevde det också som att jag var halt i början när jag joggade. Fick vila en vecka och sedan bara göra sånt som inte gjorde ont men tillslut gick det bra och nu får jag träna som vanligt igen!

Just då ville jag bara skita i allt och ge upp men man får bita ihop och köra på.

Min sjukgymnast sa att jag bara fick göra sånt som inte gjorde ont men när jag pratade med läkaren sa han att det var helt normalt att det gör ont, det får man leva med. Bara man har kommit över de 8 första veckorna då korsbandet växer fast så skulle det vara lugnt. Jag fick en kur med Pronaxen (antiinflammatoriskt) och efter det kändes det mycket bättre.

Lycka till!!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vill börja med att tacka för alla frågor och kommentarer som kommer trots att bloggen inte uppdateras så kontinuerligt nu när jag kör på som vanligt. Jag försöker svara på era frågor i den mån jag kan och hinner men ibland kan det hända att vissa sva...

Igår fick jag ett trevligt litet brev från mitt försäkringsbolag, Folksam, där det stod att de nu hade gjort klart bedömningen av mitt knä och anser att ärren kan räknas som vanprydande.   "Vid bedömning ska ärret sägas vara vanprydande och mer e...

har tagit tag i den ekonomiska biten nu på senare tid. Fick en första ersättning för alla de kostnader jag haft för läkarbesök, medicin och resor och igår skickade jag in bilder för att söka ersättning för vanprydande ärr. Idag är det lite mer ä...

Länge sedan uppdatering nu men det finns väl egentligen inte så mycket att säga heller. Sommaren har passerat och under hela den har jag varit aktiv med mitt fotbollsspelande. Har inte kännt av något direkt på knät förutom att jag har varit stel...

Imorgon avslutar jag mina studier för den här terminen och återvänder hem över sommaren för att ta upp fotbollsspelandet igen.   Märker av ett lite liknande scenario sen sist jag gick tillbaka till fotbollen efter skadan. Då hade det gått en månad e...